Mejora tu Hyrox.
Compite con cabeza.

Tirones largos y potentes desde las caderas y los dorsales, no desde los brazos. Pon el damper en torno a 5 o 6.

Mantente bajo con los brazos estirados y empuja con pasos cortos y picados. Nunca te pongas de pie.

Mano sobre mano, caderas bajas, échate hacia atrás con el peso del cuerpo. Recoloca los pies, no tires solo con los brazos.

Mínimo contacto con el suelo, salta desde las caderas y respira arriba en cada repetición.

Empuje fuerte de piernas en torno a 26 a 28 paladas por minuto. Split negativo, no esprintes los primeros 250 m.

Tu agarre es el factor limitante. Ve unbroken si puedes, mantén los hombros firmes y camina erguido.

Pasos cortos, la rodilla de atrás besa el suelo. Mantén el saco alto y el tronco erguido.

Encuentra un ritmo y descansa pronto, antes de fallar. Empuja con las piernas, recibe en la sentadilla.