Cada día un workout de Hyrox.
En equilibrio.
Abre tu panel y el workout de hoy te espera: calentamiento, bloque principal y finisher, en nivel Open o Pro. Programado con un buen equilibrio entre resistencia, fuerza, técnica y carrera.
Abre la app. Empieza ya.
Cada día encuentras un nuevo workout de Hyrox en tu panel, con calentamiento, bloque principal y finisher. Elige tu nivel, entrena y registra tu finish con tu tiempo y cómo te sentiste. Guarda tus favoritos con PRO para repetirlos más adelante.
Resistencia, fuerza, técnica y carrera.
Un atleta fuerte de Hyrox es bueno en todo. Por eso la programación alterna entre los cuatro pilares, así nunca entrenas lo mismo dos días seguidos y todo crece de cara al día de la carrera.
Estaciones
Sled, wall balls, farmers carry y lunges: fuerza y técnica en las ocho estaciones.
Carrera
Pacing, intervalos y compromised running, para que tu ritmo no caiga tras una estación.
Técnica
Burpee broad jumps, transiciones limpias y eficiencia de movimiento donde ganas segundos.
Resistencia
Row, ski y bloques aeróbicos largos que agrandan tu motor para toda la carrera.
Registra tu finish. Construye tu archivo.
¿Terminaste tu workout? Registra tu tiempo, tu nivel y cómo te sentiste. Cada sesión aterriza en tu archivo de workouts, con tu mejor tiempo, cuántas veces lo hiciste y tu progreso por workout.
Open o Pro. Siempre progreso.
El mismo workout, dos niveles. Trabajamos con progressive overload: la carga sube paso a paso, así te haces más fuerte cada semana de cara a tu carrera.
Más que hoy. La biblioteca completa.
Además del workout del día hay una biblioteca completa, ordenada por estación y por pace. Filtra por enfoque o por tiempo y elige justo el workout que encaja con lo que quieres entrenar.
Ver la biblioteca de workouts Tu workout te espera
cada mañana.
El workout del día y guardar favoritos son funciones PRO. Empieza gratis y pasa a PRO cuando quieras.
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